Bodyweight Exercises
- 101 Bodyweight Exercises That You Can Do Anywhere: http://travelstrong.net/bodyweight-exercises/
Full Body
- "Burpee" สุดยอดท่าเผาผลาญแคลอรี [by Mahidol]: https://www.youtube.com/watch?v=eOAlgZpwRwY
Upper Body
- ท่าบริหารกระชับ “หน้าอก” สำหรับคุณ [by Mahidol]: https://www.youtube.com/watch?v=bqyZraEIj4M
Lower Body
- ท่าบริหารเพิ่ม "สะโพก" [by Mahidol]: https://www.youtube.com/watch?v=CEfxj_1564c
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น